최근 일상생활 속 잘못된 자세 습관으로 척추층만증, 허리디스크, 거북목 일자목 등등으로 고통을 받고 계시는 분들이 많으신데요. 그에 따른 수요로 허리에 좋은 침대에 대한 관심도가 늘어나고 있는 듯하여 좋은 매트리스 선택하는 방법 소개해보려고 합니다. 우선 허리에 부담을 주지 않으면서 질 좋은 잠을 자기 위해서는 매트리스에 대한 충분한 공부 끝에 내 체형과 수면 스타일에 최적화된 제품을 고르는 것이 중요한데요. 아의 체중이나 수면습관, 평소 침대에서 생활하는 시간 여부도 매트리스 선택하는 것에 중요한 포인트가 된답니다. 주변 가족이나 함께 자는 분들에게 물어봐서 나의 수면 습관을 체크해 보세요:) ex) 수면시 엎드려서 자는 편인가요? ex) 수면시 옆으로 누워 자는 편인가요? 수면 습관이 확립됐다면 정리..
